diff --git a/notes/Qsa3Ger.md b/notes/Qsa3Ger.md
index 978a749ea..6a15c8bef 100644
--- a/notes/Qsa3Ger.md
+++ b/notes/Qsa3Ger.md
@@ -6,7 +6,7 @@ timezone: UTC+8
 
 **GitHub ID:** Qsa3Ger
 
-**Telegram:** 
+**Telegram:** @Qsa3Ger
 
 ## Self-introduction
 
@@ -15,6 +15,140 @@ Web3 暑期实习计划 - Monad Buidler Camp
 ## Notes
 
 <!-- Content_START -->
+# 2026-07-07
+<!-- DAILY_CHECKIN_2026-07-07_START -->
 
+# Day 1+2｜区块、链、哈希与第一笔链上交易
 
+## ✅ 阅读清单
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+-   区块链基础概念 → 区块、链、哈希原理
+-   Hermes Agent 配置 & Monad 测试网连接
+-   Monad 测试网第一笔转账
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+---
+
+## 🧠 核心概念复述（用自己的话写）
+
+> 读完教材后，用你自己的话回答以下 3 个问题。不要复制粘贴！
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+### Q1：区块链解决了什么问题？为什么叫"区块"+"链"？
+
+解决了中心化监管的问题，让交易公开透明地进行。区块是定时对交易的打包，每个区块有一个唯一的哈希指纹。链就是区块按顺序串联起来，每个新区块都包含上一个区块的哈希，形成一个不可逆的链条。
+
+### Q2：以太坊跟比特币最大的不同是什么？"智能合约"到底是什么？
+
+比特币更侧重货币属性，是 Web3 1.0。以太坊通过 Solidity 实现了可编程的交易逻辑和安全共识架构。智能合约是部署在链上的可执行代码，像自动售货机——设定好规则后，任何人触发条件就会自动执行，不需要中间人。
+
+### Q3：你的钱包地址是怎么来的？私钥、公钥、地址三者是什么关系？
+
+钱包地址通过数学算法生成：私钥（随机256位数字）→ 椭圆曲线加密 → 公钥 → Keccak-256 哈希取后20字节 → 地址。私钥就是身份，必须保密；公钥是私钥和地址的桥梁；地址相当于银行卡号。
+
+---
+
+## 🛠️ 实战任务
+
+### 任务 1：MetaMask 状态
+
+-   已安装 MetaMask
+-   已备份助记词
+-   已配置 Monad 测试网（Chain ID: 10143）
+-   已有 Monad 测试币（从 faucet 领取）
+
+钱包地址：`0x630120B0Be8C204987B36c84677E08322EDBD402`
+
+### 任务 2：第一笔 Monad 测试网交易
+
+> 交易哈希：[0x07640fdd90e1b2b963f49544f681c496054b93d5256658f3be36a97b79ebffdd](https://testnet.monadvision.com/tx/0x07640fdd90e1b2b963f49544f681c496054b93d5256658f3be36a97b79ebffdd)
+
+**交易信息提取**：
+
+| 字段 | 值 | 这个字段是什么意思？ |
+| --- | --- | --- |
+| Transaction Hash | `0x0764...ffdd` | 这笔交易的唯一指纹（哈希） |
+| From | `0x6301...d402` | 我自己的钱包地址 |
+| To | `0x4870...941a` | 接收方地址 |
+| Value | 0.01 MON | 转账金额 |
+| Gas Price | 102.91 Gwei | 每单位 Gas 我愿意付的价格 |
+| Gas Limit | 21,000 | 我愿意为这笔交易支付的最大 Gas 量 |
+| Gas Used | 21,000 | 实际消耗的 Gas（标准转账刚好用满） |
+| Actual Tx Cost | 0.00216111 MON | 实际手续费 = 21000 × 102.91 Gwei |
+
+**Gas 费计算练习**：
+
+```
+公式：交易费 = Gas Used × Gas Price
+
+你的这笔交易：
+  Gas Used  = 21,000
+  Gas Price = 102.91 Gwei
+  交易费    = 0.00216111 MON
+
+换算：1 Gwei = 0.000000001 ETH/MON
+```
+
+### 任务 3：AI Prompt 实验
+
+> Prompt：「我是一个 Web3 新手，今天刚学了区块链的区块、链和哈希。请用一个小学生也能听懂的比喻解释这三个概念之间的关系。然后告诉我，如果有人篡改了一个区块里的数据，后面所有区块的哈希会怎样变化？」
+
+**AI 的回答摘要（核心要点 3 条）：**
+
+1. **区块 = 乐高积木**，装着这段时间的交易记录；**哈希 = 积木上的防伪标签/指纹**，内容一改指纹就变；**链 = 每个新积木都写上上一个积木的编号**串起来
+2. **篡改后果**：改一个区块的内容，它的哈希会变，导致下一个区块记录的"上一个哈希"对不上，链就断了
+3. **防篡改原理**：坏人要改一个就得改后面所有区块，而且全网几千台电脑都存着链的副本，同时黑掉超过一半的电脑几乎不可能
+
+---
+
+## 📊 红绿灯自我评估
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+| 项目 | 状态 |
+|------|------|
+| 🟢 能教别人 | 区块、链、哈希的关系；Gas 计算（Gas Used × Gas Price） |
+| 🟡 基本了解但有盲区 | Gas Price 的市场机制（Base Fee 如何动态调整） |
+| 🔴 完全不会 | Solidity 合约编写 |
+
+---
+
+## ❓ 没搞懂的问题
+
+1. Base Fee 具体是怎么根据网络拥堵自动调整的？公式是什么？
+2. 为什么标准 EOA 转账的 Gas Used 固定是 21,000？这个数字是怎么定下来的？
+
+---
+
+## 💡 一句话总结今天最大的收获
+
+**通过亲手在 Monad 测试网上完成第一笔链上交易，我真正理解了"区块打包→哈希不可逆→Gas 计费"这条完整的链上操作链路，区块链不再是一个抽象概念了。**
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+---
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+## 📊 今日学习总结
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+**一句话**：今天最大的收获是什么？
+
+通过亲手完成第一笔链上交易，理解了区块、哈希和 Gas 的实际运作机制。
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+**自我评分（1-5）：**
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+-   概念理解：⬜⬜⬜⬜⬜ 5/5
+-   实战完成度：⬜⬜⬜⬜⬜ 5/5
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+---
+
+## ⏳ Day 1+2 进度追踪
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+| 板块 | 状态 |
+| --- | --- |
+| 区块/链/哈希概念理解 | ✅ 完成 |
+| MetaMask 配置 & 测试币 | ✅ 完成 |
+| Monad 测试网第一笔交易 | ✅ 完成 |
+| Gas 费计算 | ✅ 完成 |
+| AI Prompt 实验 | ✅ 完成 |
+| Build Log 撰写 | ✅ 完成 |
+| 同步远程仓库 | ⏳ 待 push |
+
+---
+
+*Day 1+2 · 2026-07-07 · Monad Builder Camp*
+<!-- DAILY_CHECKIN_2026-07-07_END -->
 <!-- Content_END -->